요즘 날씨도 오락가락하고, 주변에 감기 걸린 사람도 은근 많다 보니까 저도 슬슬 면역력 좀 신경 쓰이더라고요. 사실 면역력이 뭔가 눈에 보이는 건 아니라서 괜찮겠지~ 하다가 한 번 컨디션 무너지면 그대로 며칠 고생하는 거 다들 한 번쯤 경험해보셨죠? 저도 지난달에 딱 그런 일이 있었거든요. 그냥 피곤한 거겠지 싶었는데 어느 순간 목이 따끔하고 몸살 기운이 오더라고요. 그때 깨달았죠. 아, 면역력 관리 진짜 중요하구나.그래서 최근에는 일부러 면역력에 좋은 음식들 찾아서 더 자주 챙겨 먹고 있어요. 먹으면서 느낀 점들도 같이 공유해볼게요. 아마 여러분도 공감하실 겁니다.우선 대표적인 건 마늘이에요. 마늘은 정말 예전부터 ‘천연 항생제’라고 불릴 정도로 면역력에 좋다고 유명하죠. 알리신이라는 성분 덕분인데, ..
