우엉차 우엉에 있는 사포닌 성분에 식욕억제 효과가 있어 동의보감에서는 우엉을 천연 식욕억제제라고 합니다. 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관속 지방 분해 및 배출에 도움을 주기 때문에 입이 심심해질 때 따뜻한 우엉을 한잔 마셔보는 걸 권합니다. 녹차 다이어트할 때 녹차를 자주 마셔주면 지방분해 촉진에 도움을 받을 수 있습니다. 녹차에 풍부한 카테킨 성분은 혈관에 쌓이기 쉬운 콜레스테롤이나 중성지방을 제거해주는 역할을 합니다. 강한 식욕을 억제하는 데 도옴이 되고, 신진대사를 원활하게 만들어 다이어트에 효과적입니다. 다만 녹차는 카페인 성분이 높기 때문에 카페인에 민감한 분들은 소량 섭취하는 게 좋습니다. 히비스커스차 히비스커스는 무궁화과에 속하는 식물로 이집트 미의 여신 히비스와 닮았다고 해서 히비스커스..
