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여름 과일 중 하나인 비타민 C, 식이섬유, 칼륨 및 항산화 물질이 풍부하며, 다양한 영양소를 함유하고 있었어요.이러한 영양적 특성들은 자두 섭취로부터 얻을 수 있는 건강상의 이점들을 제공했어요. 자두는 달콤하면서 약간 신맛이 나는 과일로 비타민, 미네랄, 항산화제, 섬유질이 풍부하여 다양한 효능을 가지고 있습니다. 자두 칼로리는 종류에 다라 차이가 있지만 대개 100g당 30~45kcal 수준으로 1개에는 25~30kcal 정도의 열량이 발생됩니다.생각보다 높은 수준으로 후식으로 10개씩 드신다고 가정하면 당 섭취량이 많아지고 살이 찔 수 있습니다. 주요 영양성분으로는 수분과 함께 식이섬유, 엽산, 비타민(A, B, C, E, K), 칼슘, 칼륨, 인, 셀레늄, 아연, 망간, 마그네슘, 철분, 베타카로..

수박은 여름철 한국에서 가장 사랑받는 과일 중 하나입니다. 시원한 물기와 달콤한 맛으로 인기를 끌며, 건강과 아름다움에도 좋은 영양소가 풍부하게 들어있습니다. 여름철 유난히 더위를 많이 타서 힘들어하는 사람들은 수박처럼 수분 함량이 많은 과일을 자주 섭취하면 열을 식히고 더위를 이겨내는 데 도움이 됩니다.특히 수박은 수분 함량이 90% 이상이라서 땀을 많이 흘린 후 갈증 해소에 좋은데 '동의보감'에도 수박은 "갈증과 더위로 인한 독을 없애고, 기를 아래로 내려준다"고 기록되어 있습니다.즉 몸에 열이 많아 더위를 못 견디고 여름철만 되면 무기력해지고 의욕을 잃는 사람들에게 좋은 과일입니다. 오늘은 수분함량이 높고 칼로리가 낮아 수분배출이 많은 여름에 수분 밸런스를 맞추기에 제격이며 항산화효과가 뛰어난 라이..

달콤한 맛, 향이 일품인 포도는 남녀노소가 모두 좋아하는 과일입니다.포도는 세계적으로 널리 재배되는 과일로 다양한 품종이 존재하고 일반적으로 둥글거나 타원형의 형태를 가지며, 색상은 초록색, 빨간색, 보라색 등 다양합니다.주로 생으로 섭취되지만, 주스, 포도주, 건포도 등으로 가공되어 소비되기도 합니다. 높은 수분 함량을 가지고 있어 상큼하고 달콤한 맛이 특징입니다.또한, 여러 문화에서 중요한 식재료로 사용되며, 다양한 요리와 디저트에 활용됩니다. 포도는 각종 비타민, 무기질, 섬유질까지 듬뿍 들어있으며 혈관건강에도 좋다고 하는데요.  무더위를 이기는데 많은 도움이 되는 과일인 포도에 대해 알아보겠습니다. [노화 방지] ​색깔이 진한 과일은 대부분 항산화제가 풍부하다고 합니다. 이는 신체의 노화, 손상을..

값싸고 좋은 제품을 찾기란 항상 어려운 법이지만 전자제품에 있어서는 가성비 노트북 추천 제품들이 정말 많습니다.워낙에 노트북 브랜드도 많고, 기술의 발전으로 가성비 좋은 가격대에서도 기본 성능은 튼실한 제품을 구할 수 있기 때문입니다. 그러나 너무 노트북 종류가 많아서 오히려 어떤 가성비 노트북을 구매해야 할지 선택을 하기가 어렵기도 한데요.그래서 '어떤 용도로 구매할 것인가'를 결정 하셔야 합니다.- 게임 및 인터넷강의- 롤 / 피파 / 인터넷강의 등- 영상편집 및 이미지편집- 포토샵 / 프리미어프로 / 파이널컷 / 일러스트레이터 등- 서류작업 및 웹서핑 - 파워포인트 / 워드 / 엑셀 / 인터넷쇼핑 등 여러분은 어떤 용도로 가성비 노트북을 찾고 계신가요? 노트북의 용도를 정확하게 파악하고 있을수록 불..

복숭아는 육즙이 많고 달콤한 과육과 보송보송한 외관으로 유명한 인기 과일입니다. 복숭아는 맛있을 수도 있지만 영양가가 매우 풍부하고 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 비타민, 미네랄 및 항산화제가 풍부한 복숭아는 소화를 개선하고 면역력을 높이며 특정 만성 질환의 위험을 낮출 수 있습니다. 복숭아 효능 [기관지, 폐 건강]복숭아는 기관지에 좋습니다. 복숭아는 기관지와 폐에 좋은 식품으로 유명한데 복숭아에 함유된 비타민B인 아미그달린 성분은 기침, 가래등을 완화하는데 도움을 주어 기관지 건강에 좋습니다. 또한 복숭아는 흡연자에게 좋은 식품으로 담배의 니코틴 성분을 해소하고 제거해주는 효과가 있어 폐에 좋습니다. 실제로 담배를 피운 후에 복숭아를 먹었을 경우 니코틴의 대사산물인 코티닌이 상당부분 몸밖으로 배..

복분자는 분홍색의 작은 과일로 알려져 있으며, 주로 아시아 지역에서 재배되고 소비되고 있습니다.이름 그대로 "복분"이란 말은 "복숭아와 사과의 혼합물"을 의미합니다.복분자는 주로 생으로 섭취되며, 다양한 형태로 가공된 제품도 시장에서 찾아볼 수 있습니다. 복분자는 당도가 높고 산미가 강해서 그 자체로 맛있는 과일로도 즐길 수 있지만, 건강에 많은 이점을 제공합니다.복분자는 다양한 영양 성분을 함유하고 있어 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 주요 영양 성분으로는 비타민 C, 비타민 A, 칼륨, 식이 섬유 등이 있습니다.비타민 C는 면역력 강화와 콜라겐 생산에 도움을 주며, 비타민 A는 눈 건강과 피부 건강에 중요한 역할을 합니다. 칼륨은 혈압을 조절하고 심장 건강에 도움을 주며, 식이 섬유는 소화를 원활하게..

세탁기는 필수 가전 중 가장 중요한 위치에 있는 제품입니다.한 번 구매하면 10년 가까이 사용하는 가전 제품이기 때문에 잘 알아보고 결정하는 것이 필요합니다.본 포스팅을 통해 세탁기 추천 순위 및 드럼 일반 세탁기 비교를 확인 해보세요. 드럼세탁기 장단점 장점- 물 절약- 중력과 마찰을 이용한 강력한 세탁력- 공간 절약을 위한 건조기와 상하로 설치 가능- 거의 엉킴 없음- 실내 설치 가능- 세제 절약- 옷감 보호 단점- 세탁물 추가 불가- 세탁물을 넣고 뺄 때 허리를 구부리고 쪼그려 앉아야 함- 물의 증발이 어려운 구조로 곰팡이와 세균번식 문제- 과부하로 인한 고장 위험  드럼세탁기 구매TIP [용량 및 크기]– 세탁기는 크면 클 수록 이불까지 빨래할 수 있어서 장점이 많다. 하지만 세탁실 크기와 세탁실..

그라비올라는 아노나 무리카타(Annona muricata)라는 상록 관목으로 약 9m에 달하는 크기로 자라는 식물입니다.그라비올라는 아프리카, 남미, 동남아시아 우림 지역에서 주로 자라며 다양한 이름으로 불리기도 합니다. 이 나무의 잎과 열매는 오랜 세월 동안 원주민들에 의해 약재로 사용되어 왔습니다. 최근에는 그라비올라의 많은 효능을 연구하고 그라비올라 차로도 널리 섭취되고 있습니다.그리비올라가 자라는 지역으로는 인도네시아를 비롯해 동남아시아 지역 여러 곳에 분포되어 있습니다. 그라비을라 나무는 구아나바의 이름으로 불리기도 하고, 우리나라는 가시 여지라고 부르고 있습니다. 이 나무는 열매부터 잎, 줄기, 껍질 모두 사용을 할 수 있으며, 뿌리까지 좋은 영양을 가졌다고 하니 아낌없이 주는 나무라고 해도 ..

이사하면서 냉장고를 알아보고 있었는데요, 4도어와 2도어 중 고민을 많이 했었어요.그런데 가전은 LG라고 많이들 말해서 삼성과 LG를 고민하는 중에 LG 브랜드를 선택하게 되었습니다.또한, LG 브랜드의 오브제컬렉션 냉장고다보니 디자인적으로도 고급스러운 디자인의 심플하고 어떤 가정의 인테리어에도 잘 어울리는 가전이라 구입하게 되었습니다.기사님이 사전에 연락주시고 방문설치해주셨어요.다음날 받아볼 수 있는 로켓배송 가전도 이렇게 빨리 받을 수 있다는 게 신기하긴 하네요.실물 색감은 상단의 회색이 진한 회색이 아닌 은은한 회색이라 튀지 않고 무난하게 예쁜 분위기 입니다.그레이+화이트 컬러 조합도 깔끔하게 이쁘구요.용량은 832리터로 냉장은 524리터 냉동은 308리터 입니다.기존에 700리터대 제품을 쓰다 바..

KORE LAN 하드 캐리어 28형 제품 특징- 지퍼타입, 알루미늄프레임- 방수소재- 지퍼형 비밀번호 잠금키- 손잡이 길이 3단으로 조절 가능여행을 앞두고 기존에 있던 캐리어를 꺼내 보니 바퀴상태가 좋지 않아서 급하게 새로 구입했어요.여러 캐리어들을 많이 검색해 보았는데 가격 기능들도 무난하고 무엇보다 색상이 제일 마음에 들어서 주문하게 됐어요. 사이즈는 위탁 수하물 부치는 게 번거롭기도 하고 3박 4일 2인 짐 넣기에 이 정도면 충분하기도 해서 사이즈인 28인치로 구입했어요.일단 제가 최우선적으로 원한 건 디자인이 괜찮아 보였으면 했던 건데요.단순히 그 생각으로 결정한 건데 실물갑이네요. 그리고 바퀴가 아주 부드럽고 회전이 잘 되다보니 실외에서 편하게 움직일 수 있을 것 같아요.받자마자 제 것인 걸 확..